ויג'ננה יוגה
הדר סגל – מורה מוסמכת ליוגה
תרגול יוגה – נשימה, גוף ותודעה
הדר סגל, מורה מוסמכת ליוגה, לומדת ומלמדת כ־20 שנה. למדה יוגה בהודו ובישראל אצל מורים שונים ממסורות הויניאסה, ויני יוגה והויג'ננה יוגה – ביניהם א.ג' ואינדרה מוהאן, אורית סן גופטה, ראם ראובני וציפי נגב.
היוגה היא תרגול נושם וחי של קשב לבית הפנימי הקיים בכל אדם. זהו מרחב של חיבור נשימה, נשמה, גוף, תנועה ודממה – המאפשר לחושים ולמחשבה להתכנס ולשקט הפנימי להאיר.
התרגול מותאם לכל אדם וגופו, ומתאים לכל הרמות (יתבצעו התאמות אם ישנו אתגר בריאותי). האימון יתמקד בהנעה אנרגטית של הנשימה ברחבי הגוף, דרך מעבר זורם בין תנוחות יוגה, תרגולי נשימה וישיבה שקטה.
מחירים
יחיד – 250 ₪ (עבודה בהתאמה אישית)
זוגות – 350 ₪ (תרגול משותף המעצים חיבור וקשר)
קבוצות – 100 ₪ לאדם (מ־4 משתתפים ומעלה)
